私たちの体は時間とともに大きく変化します。更年期障害はその大きな変化の 1 つです。更年期障害は、高齢の女性や更年期を迎えた女性に最も多く見られます。これは、女性がよく直面する尿失禁の問題であり、多くの場合、女性にとって大きな問題となります。昼夜を問わずトイレで排尿できる年齢に達した子供でも、昼夜を問わず時々おねしょをしてしまうことがあります。
失禁とは、人が出産や排便のタイミングをコントロールできない状態です。失禁は、加齢による骨盤周辺の筋肉の衰えや、女性の場合、更年期に特定のホルモンが減少するなど、さまざまな理由で起こります。さまざまな形の失禁を理解することで、女性は失禁をコントロールできるようになります。
飲酒量に注意してください。アルコールは刺激物であり、失禁を悪化させる可能性があります。これには、有害であることで有名なカフェイン、アルコール、ソーダなどの物質が含まれます。つまり、これらの飲み物を大幅に減らすか、まったく飲まないかのどちらかです。
H2O: 何よりもまず水分補給をしましょう。健康的な生活を送るための他のヒントよりも、これは絶対に必要なことです。適切な量の水は、体の正常な機能に必要です。失禁が心配な場合でも、脱水症状は他の問題を引き起こす可能性があるため、水分補給が重要であることを忘れないでください。
前述のように、更年期のホルモンの変化により、骨盤を支える筋肉が緩みます。更年期に変化する主なホルモンはエストロゲンです。エストロゲンを生成することで、女性の膀胱や泌尿器系の他の部分の健康維持に役立ちます。更年期の頃にエストロゲン レベルが低下し始めると、骨盤の筋肉と結合組織の安定性が低下し、それが何年もかけて排尿障害の原因になる傾向があります。
その他の原因による更年期障害の尿失禁。体重増加、喫煙、慢性の咳、特定の病気などが原因の可能性があります。父は困っているようです。医者に相談した方がいいでしょう。また、膀胱の健康に関する問題の根本原因を特定し、それを制御する方法についてのアドバイスを提供することもできます。
失禁は、多くの女性にとって、告白するのが最も難しいことの一つですが、更年期障害の症状を抱えている女性にとって、この悩みは生活の大きな要素です。友人、家族、医師に自分の気持ちを話すことは役に立つかもしれません。これは、尿漏れや便漏れを抱えながら生活することについてどう感じているかに対処するのに役立つ可能性のある治療法やサポートを見つけるのに役立ちます。この問題についてどれだけ認識したり話し合ったりしても、多くの女性が感じる恥や恥ずかしさを和らげることはできません。
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